For Professionals
 
 

Συμβουλές για Υγιή Άσκηση

  • best-exercise-for-weight-loss

    Θα μπορούσε η απώλεια βάρους να ελαττώσει τον πόνο στις αρθρώσεις σας?

    Ελέγχθηκε από Δημήτρη Παπαδόπουλο MD,FIPP Η Robin Lutchansky επί 12 χρόνια περνούσε τον περισσότερο από το χρόνο της σε αναπηρικό καροτσάκι. Υπέφερε από πόνο, εξαιτίας μιας σοβαρής οστεοαρθρίτιδας που διαγνώστηκε για πρώτη φορά στην αρχή της τέταρτης δεκαετίας της ζωής της, με αποτέλεσμα να μπορεί να περπατάει μόνο μικρές αποστάσεις. Πριν από 3 χρόνια η [...]

  • weights

    Άσκηση και Σακχαρώδης Διαβήτης

    Πρέπει να ασκείται ένας διαβητικός ; Οι άνθρωποι με διαβήτη τύπου 2 διατρέχουν σοβαρό κίνδυνο να εμφανίσουν αρτηριοσκλήρωση, η οποία είναι αγγειακή νόσος, που σε προχωρημένα στάδια μπορεί να προκαλέσει σοβαρό καρδιακό επεισόδιο.  Η αερόβια άσκηση (περπάτημα, τρεξιματάκι, ποδήλατο, κολύμπι) βοηθάει σταδιακά το καρδιοαναπνευστικό σύστημα, να διαχειρίζεται ξεκούραστα τις ανάγκες προσφοράς οξυγόνου στους ιστούς, κατά [...]