Τοποθετήστε το δείκτη του ποντικιού πάνω από τη φωτογραφία και πιέστε αριστερό κλικ για μεγένθυση
-
- ΕΙΣΠΝΟΗ ΚΑΙ ΠΙΕΖΩ ΤΗ ΜΕΣΗ ΚΑΤΩ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΥΠΕΡΕΚΤΑΣΗ. ΨΗΛΑ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΚΑΙ ΧΑΛΑΡΟΙ ΟΙ ΩΜΟΙ. ΕΚΠΝΟΗ
-
- ΕΚΠΝΟΗ ΚΑΙ ΣΠΡΩΧΝΩ ΨΗΛΑ ΤΗΝ ΠΛΑΤΗ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΚΑΜΠΥΛΗ.
-
- Χαλάρωμα με εισπνοές και εκπνοές
