For Professionals
 
 

Ευεξία

  • best-exercise-for-weight-loss

    Θα μπορούσε η απώλεια βάρους να ελαττώσει τον πόνο στις αρθρώσεις σας?

    Ελέγχθηκε από Δημήτρη Παπαδόπουλο MD,FIPP Η Robin Lutchansky επί 12 χρόνια περνούσε τον περισσότερο από το χρόνο της σε αναπηρικό καροτσάκι. Υπέφερε από πόνο, εξαιτίας μιας σοβαρής οστεοαρθρίτιδας που διαγνώστηκε για πρώτη φορά στην αρχή της τέταρτης δεκαετίας της ζωής της, με αποτέλεσμα να μπορεί να περπατάει μόνο μικρές αποστάσεις. Πριν από 3 χρόνια η [...]

  • weights

    Άσκηση και Σακχαρώδης Διαβήτης

    Πρέπει να ασκείται ένας διαβητικός ; Οι άνθρωποι με διαβήτη τύπου 2 διατρέχουν σοβαρό κίνδυνο να εμφανίσουν αρτηριοσκλήρωση, η οποία είναι αγγειακή νόσος, που σε προχωρημένα στάδια μπορεί να προκαλέσει σοβαρό καρδιακό επεισόδιο.  Η αερόβια άσκηση (περπάτημα, τρεξιματάκι, ποδήλατο, κολύμπι) βοηθάει σταδιακά το καρδιοαναπνευστικό σύστημα, να διαχειρίζεται ξεκούραστα τις ανάγκες προσφοράς οξυγόνου στους ιστούς, κατά [...]

  • tsai1

    Τσάι : Ένα παραδοσιακό ρόφημα πάντα μοντέρνο. Ξέρετε πόσα οφέλη κρύβει;

    Αρθρογράφος:  Καρακικέ Αικατερίνη, Χάδου Αικατερίνη Κλινικοί Διατροφολόγοι – Διαιτολόγοι, M.Sc. Κλινικής Διατροφής. Το τσάι είναι γνωστό εδώ και αιώνες, αν όχι χιλιετίες. Οι Κινέζοι ήταν οι πρώτοι που το χρησιμοποίησαν τόσο ως φάρμακο όσο και ως ρόφημα σε κοινωνικές εκδηλώσεις. Στην Ευρώπη έγινε γνωστό τον 16ο αιώνα, ενώ γύρω στο 1650 έκανε την εμφάνισή του [...]

  • rodi a

    Το Ρόδι

    Αρθρογράφος: Λαμπρινή Μόσχου Διατροφολόγος- Διαιατολόγος Το ρόδι, ένα φρούτο σε σχήμα μήλου, έχει κοκκινόχρυση φλούδα και έναν μεγάλο κάλυκα στην κορυφή. Χρησιμοποιήθηκε ως διακοσμητικό στοιχείο στον ναό του Σολομώντα και στουςμανδύες των ιερέων, και αναφέρεται στο «Άσμα Ασμάτων» στην Παλαιά Διαθήκη. Στην ελληνική παράδοση είναι σύμβολο γονιμότητας και αιωνιότητας (αν και συνδέεται και με τον [...]

  • nutrition_mistakes_you_must_avoid_7354_7

    Τα δέκα πιο σημαντικά λάθη που κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι στις δίαιτες.

    Αρθρογράφος:     Μαρία Μοσκάτ Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Οι περισσότεροι άνθρωποι, τουλάχιστον μία φορά, έχουν ακολουθήσει κάποια δίαιτα, προσπαθώντας να χάσουν γρήγορα τα περιττά κιλά τους. Κάποιοι από αυτούς τα κατάφεραν καλά, κάποιοι άλλοι, όμως, όχι απόλυτα. Οι περισσότεροι δυσκολεύονται να διατηρήσουν το βάρος που χάνουν. Σ’ αυτό το φαινόμενο υπάρχουν πολλοί παράγοντες  που παίζουν ρόλο. [...]

  • art10_09_07

    Ρευματοειδής αρθρίτιδα και διατροφή

    Αρθρογράφος: Ιωάννα Αθανασοπούλου, MSc Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Πολλοί συνάνθρωποί μας που κυκλοφορούν γύρω μας υποφέρουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα. Πώς επιδρά η διατροφή και τι πρέπει κανείς να προσέξει για να μην επιδεινώσει την κατάσταση του; Πως μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής του; Ενέργεια Το σωματικό βάρος  καλό είναι να το παρακολουθούμε και ανάλογα [...]

  • Living1-300x266 FEATURED 1

    Οστεοπόρωση και διατροφή

    Αρθρογράφος: Αυγή Καραϊσκου Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Οστεοπόρωση είναι η νόσος των οστών κατά την οποία μειώνεται η πυκνότητά τους, με συνέπεια να υπάρχει αυξημένος κίνδυνος για κατάγματα. Η οστεοπόρωση αποτελεί ένα ύπουλο και σοβαρό πρόβλημα που πλήττει όχι μόνο τις γυναίκες αλλά και τους άνδρες. Πρόσφατα στοιχεία του Ελληνικού Ιδρύματος Οστεοπόρωσης (ΕΛΙΟΣ) δείχνουν ότι, στα [...]

  • Assorted fruit

    Διατροφή και Άγχος

    Άρθρο απο την Χριστίνα Σουέρεφ.  Διατροφολόγος – Διατολόγος Μπορεί η ισορροπημένη διατροφή μας να καταπολεμήσει το στρες; Η τρόπος διατροφής μας από μόνος της δεν μπορεί να αποβάλει το στρες από την ζωή  μας (χρειάζεται πιο ολιστική αλλαγή στον τρόπο ζωή μας) αλλά μπορεί να βελτιώσει την αντοχή μας σε αυτό, να μας δώσει την [...]

  • featured image

    Τέντωμα της Γάτας

    Τοποθετήστε το δείκτη του ποντικιού πάνω από τη φωτογραφία και πιέστε αριστερό κλικ για μεγένθυση

  • featured image

    Διατατικές Ασκήσεις Ράχης

    Τοποθετήστε το δείκτη του ποντικιού πάνω από τη φωτογραφία και πιέστε αριστερό κλικ για μεγένθυση